Karkkilan Pojat tarjoaa yhteistyössä Karkkilan Kaupungin kanssa mahdollisuuden

osallistua läpi kesän jatkuvaan fysiikkaharjoitteluun.

Kesätreenit soveltuu erinomaisesti palloilulajien kesäharjoittelun rungoksi, miksei myös muille lajeille

perusharjoitteluksi.

Päävalmentajana toimii 21-vuotias Jutta Heino, jolla nuorisovalmentajan tutkinto käytynä ja usean

vuoden kokemus nuorten valmentamisesta. Tällä hetkellä hän opiskelee liikunnanohjaajaksi. Tarpeen

mukaan otetaan valmennustyöhön mukaan apuvalmentajia, jotta valmennuksen laatu säilyy.

Jutan päälajina on 7-ottelu, kokemusta on myös jalkapallosta, jota hän pelasi tavoitteellisesti 15-

vuotiaaksi saakka. Harjoittelun rungon Jutta tekee yhteistyössä valmentajansa Asko Heinon kanssa.

Tarkoitus on tehdä kattava perussetti juoksemiseen, hyppäämiseen ja peruskunnon parantamiseen, joka

palvelee sekä yleisurheilussa että missä tahansa muussa lajissa ja on ns. perusliikkumisen tukipilareita.

Jokaisessa harjoituksessa on mukana myös lihaskunto eri muodoissa, joka on kaiken perusta. Tarkempi

ohjelma tehdään, kun ryhmät on muodostettu.

Harjoituksia on kesän aikana n. 20 kpl. Harjoitukset pidetään tänä vuonna ma, ke ja to aamupäivisin,

jolla saadaan nuorten päivärytmi säilymään kesäloman aikana. Harjoitukset soveltuvat parhaiten 9-14

vuotiaille.

Hinta 20 harjoituksesta 60 Eur. Mahdollisuus on myös osallistua Karkkilan Poikien kesän

yleisurheilutoimintaan, kuten viestijuoksuihin ja erilaisiin seuraotteluihin. Kilpailutoimintaan osallistuneille

annetaan mahdollisuus osallistua yleisurheilun lajiharjoituksiin.

Tarkemmat harjoitusajat selviävät kevään aikana. Osallistujille luodaan Whatsapp-ryhmä, jolloin on

helppo kommunikoida, jos treeniajat tai paikka muuttuu esim. sään, sairastumisen tms. takia.

Jos ilmoittautuneiden määrä on suuri, jaetaan ryhmä useampaan osaan. 


Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen 20.5.2026 mennessä täältä.

Ryhmäjakoja voidaan muokata, kun valmentajan kanssa se sovitaan. Ikä ei ole välttämättä ainoa kriteeri.

Laskutus tapahtuu kun ryhmät ovat muodostuneet.

Soittele tai laita s-postia jos kysyttävää.

Treenit alkavat (vko 23) Maanantaina 1.6 ja jatkuvat ma, ke ja to viikolle 32 lukuunottamatta viikkoja 27

ja 28 jolloin pidetään taukoa.

Jutta Heino

044-2512511

jutta15jkh@gmail.com

Valmentaja

Karkkilan Pojat

Asko Heino

050-5942245

asko.heino@elisanet.fi

Valmennuspäällikkö

Karkkilan Pojat‌